تەندروستی

بەشێك لە خانمان بۆئەوەی لە مانگی رەمەزاندا بە بەردەوامی رۆژووبگرن حەبی رێگریکردن لە دووگیانی بەکاردەهێنن کە سووڕی مانگانەیان دوادەخات، بەبێ ئەوەی درك بەوە بکەن کە بەم جۆرە تەندروستییان دەخەنە مەترسییەوە. ماڵپەڕی “الوطن” لە بابەتێکدا ئاماژەی بە مەترسییەکانی بەکارهێنانی حەبی دووگیانی کردووە بۆ وەستاندنی سووڕی مانگانە، کە دیارترینیان ئەمانەن: ١. ئەگەری تووشبوون …

ماڵپەڕی ” لوبان ٢٤” هەندێک رێگەی ئاسانی باس کردووە لە بابەتێکدا، کە دەتوانیت پەیڕەوی بکەیت بۆ وازهێنان لە جگەرە کێشان، کە ئەمانەن: ١. خۆت سەرقاڵ بکە بەشتی ترەوە، وەک تەماشاکردنی تەلەفیزۆن، گوێگرتن لە گۆرانی، سەیران کردن، وەرزشکردن، خواردنی خۆراکی تەندروست. ٢. بنێشت بجوو، ئەگەر تامی نەعنا بێت یاخود هەر تامێکی …

ماڵپەڕی “الوطن” لە هەواڵێکدا باسی لەوەکردوە گوێز یەکێکە لە خۆراکە زۆر باشەکان بۆ پێست و دەوڵەمەندە بە چەندین ماددەی خۆراکی و ڤیتامینەکان کە کاریگەری گرنگیان دەبێت لەسەر جوانی و درەوشانەوەی پێست، دیارترین سوودەکانیشی ئەمانەن: یەکەم: کاریگەری بەرچاوی هەیە لەسەر دواخستنی نیشەنەکانی پیری بەهۆی دەوڵەمەندی بە دژە ئۆکسانەکان و ڤیتامین B. دووەم: …

ماڵپەڕی “ئێسپرێس”ـی ئەمەریکی لە بابەتێکی تەندروستیدا هەندێک رێگای ئاماژەپێداوە بۆ کردنەوەی گیرانی رێڕەوی لووت، کە ئەمانەن: دەرمانەکانی چارەسەری گرتنی لووت: لەوانەیە خوێنهێنەر و خوێنەبەرەکان تووشی هەوکردن بووبن و بەربەستییان بۆ رێڕەوی هەوا گرتبێت و هەناسەدانیان ئەستەم کردبێت، هەندێک دەرمانی چارەسەری ئەم حاڵەتەش بوونیان هەیە وەک (پەخاخی لووت، قەترە، حەب و …

ماڵپەڕی برایتسایدی بەریتانی لەو بارەیەوە ئاماژەی بە ١٠ شت کردووە کە هاوسەران پێش خەوتن بۆ بەختەوەری و دڵخۆشبوونی ژیانی هاوبەشیان پێویستە ئەنجامی بدەن، ئەوانیش: یەکەم: مۆبایلەکانتان بکوژێننەوە یان بێدەنگی بکەن و لە جێگەی خەوەکەتان دوری بخەنەوە. دووەم: کار و ئیشەکانی ڕۆژ لە یاد بکە و کاتەکان لەگەڵ هاوبەشی ژیان بەسەر …

بۆ ئەم مەبەستە ماڵپەڕی “لوبنان ٢٤” ئاماژەی بە سێ رێنمایی گرنگ کردووە کە یارمەتیدەرن بۆ بوون بە کەسێکی چالاك و پڕ وزە لە بەیانیاندا:١. باش بخەوە:بۆئەوەی ببیت بە کەسێکی چالاك لە بەیانیاندا پێویستت بەوەیە شەوان بەباشی بخەویت و خەوی شەوانت بەپێی پێویست بێت، بۆ ئەمەش رۆتینێکی خەو دابنێ، هەموو شەوێك …

ماڵپەڕی ” کلیڤلاند کلینک” لە بابەتێکی تەندروستیدا لە زاری پزیشکێکی پسپۆڕ لە بواری دڵە دەمارەکاندا بەناوی “لوک لافین”وەڵامی ئەم پرسیارە دەداتەوە و دەڵێت “ئەگەر رێژەی کۆلیسترۆڵ لە جەستەدا بەرزبێت ئەوا نیشانەکان جیاوازن، لەوانەیە لە چەند شوێنێکی پێشبینی نەکراوی جەستەدا دەربکەون وەک ( ئانیشک و ماسوولکە ژێیەکان )، لە کەسە لاوەکانیشدا …

فه‌رمانگه‌ی نیشتمانیی چین بۆ به‌رهه‌مه‌ پزیشكییه‌كان رایگه‌یاند كه‌ هه‌ڵسه‌نگاندنی بۆ به‌كارهێنانی له‌ناكاوی حه‌بی Paxlovid كردووه‌ و ره‌زامه‌ندی ده‌ربڕیووه‌ له‌وه‌ی به‌ شێوه‌یه‌كی مه‌رجدار به‌كار بهێندرێ. له‌ راگه‌یه‌ندراوه‌كه‌دا ئاماژه‌ به‌وه‌ دراوه‌ كه‌ حه‌به‌كه‌ نیشانه‌كانی نه‌خۆشی له‌ ئاستی لاواز و مامناوه‌نددا ده‌هێڵێته‌وه‌، بۆ ئه‌و نه‌خۆشانه‌ به‌كار ده‌هێندرێت كه ته‌شه‌نه‌سه‌ندنی نیشانه‌كان‌ مه‌ترسی له‌سه‌ر ژیانیان …

ماڵپەڕی”تایمس ئۆف ئیندیا” ئەو كاتانەی بڵاوكردوەتەوە كە نابێت چای سەوزی تێدا بخۆیتەوە. ١.خواردنەوەی چای سەوز پاش ژەمە سەرەكییەكان، چونكە رێگری دەكات لەوەی جەستەت پرۆتینی پێویست بەدەست بهێنێت. ٢.خواردنەوەی چای سەوز زۆر بە گەرمی. ٣. خواردنەوەی بە گەدەی بەتاڵ، وادەكات ترشەڵۆكی گەدە زیاد بكات و زیان بە كرداری هەرس دەگەیەنێت. ٤. تێكەڵكردنی هەنگوین …

بەشێکی زۆر لە خەڵکی ڕۆژانە زیاتر لە 10 سەعات دەخەون بەردەوامیش هەست بە خەواڵووی دەکەن، لە ماڵپەڕی پزیشکی وێب تێبدا باس لە چەند هۆکارێک دەکات کە وا لە مرۆڤ دەکات کە زۆر بخەوێت، لەوانەش خەمۆکی، یەکێکە لەو هۆکارە باوانەی کە مرۆڤ لە کاتی خەمۆکیدا جەستەی هەست بە شەکەتبوون دەکات چەند …