نوێترین هەواڵ
سەرەتا / تەندروستی / چەند هۆکارێک وادەکات کە لە مانگی ڕەمەزاندا کێشی لەش زیاد بکات

چەند هۆکارێک وادەکات کە لە مانگی ڕەمەزاندا کێشی لەش زیاد بکات

لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆزدا و بەشێکی لە هاوڵاتیان لە ماوەی ئەو مانگەدا کێشی لەشیان زیاد دەکات، ئەمەش چەند هۆکارێکی هەیە کە لە ماڵپەڕی مەیدان ئاماژەی پێدراوە لەوانەش:

ئەو کەسانەی کە کێشی لەشیان زیاد دەکات لە کاتی بەڕۆژووبوندا زۆربیر لە خواردن و برسێتی دەکەنەوە کە ئەمەش وا دەکات لە کاتی شکاندنی ڕۆژدا بڕێکی زۆر لە خواردنی جۆراو جۆر بخۆن

زیاد لە پێویست خواردنی خۆراک و شیرینی

لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆزدا خێزانەکان و هاوڕێکان کۆدەبنەوە بۆ خواردنی ژەمی ئێوارە، کە ئەمەش وادەکات بڕێکی زیاتر بخۆیت بەروارد لەگەڵ ڕۆژانی ئاسای کە بە تەنها نان دەخۆیت.

فشاری دەرونی یەکێکی دیکەیە لە هۆکارەکانی زیادبوونی کێش، کە ئەم فشارە دەرونیە بەهۆی گۆڕانکاری لە کاتەکانی خەو و هەروەها ژەمەکانی خواردن، گۆڕانکاری لە ڕۆتینی ڕۆژانە دروست دەبێت، کە ئەمش وادەکات بڕێکی زیاتر لە خواردن بخۆیت و هەست بە شەکەتی بکەیت جوڵەی لەش کەم دەبێتەوە.
تۆش لە مانگی ڕەمەزاندا کێشی لەشت زیاد دەکات؟

بەپەلە

سێیەم حاڵەتی چاکبوونەوە لە ئایدز تۆمار کرا

پەیمانگەی پاستۆرـی فەرەنسی ڕایگەیاند: نەخۆشێک دوای زیاتر لە 5 ساڵ لە چاندنی مۆخی ئێسک کە …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *