سەرەتا / تەندروستی / ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن قاوەی تورکی بخۆیتەوە

ئەم هۆکارانە واتلێدەکەن قاوەی تورکی بخۆیتەوە


ماڵپەڕی “هابر٧” ئاماژەی بە گرنگترین سوودەکانی خواردنەوەی قاوەی تورکی کردووە ئەگەر بە سادەیی و بەبێ هیچ شتێکی دیکە بخورێتەوە.

١. وزە و تەرکیز باشتر دەکات، ئاستی دۆبامین و سیرۆتۆنین بەرزدەکاتەوە کە کاریگەرییان لەسەر میزاج هەیە.

٢. بە مەڵبەندێکی دژە ئۆکسیدەکان دادەنرێت کە خانەکان لە ژەهر پاکدەکاتەوە و خانە شێرپەنجەییەکان لەناودەبات.

٣. ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە.

٤. ئەگەری تووشبوون بە خەمۆکی کەمدەکاتەوە لەرێگەی هاندانی بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی سیرۆتۆنین.

٥. ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کەمدەکاتەوە.

٦. سەرئێشە و ئازاری جومگەکان کەمدەکاتەوە.

٧. وزە بە جەستە دەدات و یارمەتیدەرە بۆئەوەی بە درێژایی رۆژ لە دۆخێکی باشدا بمێنیتەوە.

٨. کرداری زیندەپاڵ خێراتردەکات، چارەسەری کێشەکانی وەك قەبزی دەکات و کرداری دابەزاندنی کێش خێرادەکات.

٩. کافایین یارمەتیدەرە بۆ هاندانی هەستەکان و وریابوونەوە

بەپەلە

ئایا تەقاندنی پەنجەکان زیانی هەیە؟

بەپێی ماڵپەڕی ئینڤێرسی، پزیشکەکە ئاشکرایکردووە، تەقاندنی جومگەکان شتێکی خراپ نییە مەگەر بە شێوەیەکی زیانبەخش ئەنجام …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە .