نوێترین هەواڵ
سەرەتا / تەندروستی / چه‌ند نه‌خۆشییه‌ك ده‌بێته‌ هۆی هه‌ڵوه‌رینی قژ

چه‌ند نه‌خۆشییه‌ك ده‌بێته‌ هۆی هه‌ڵوه‌رینی قژ

كه‌سێكی ئاسایی و ته‌ندروست ئاساییه‌ ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ 50-100 تاڵه‌ قژی سه‌ری هه‌ڵوه‌رێت چونكه‌ ئه‌مه‌ به‌شێكه‌ له‌ هاوسه‌نگی سروشتی جه‌سته‌ی‌ و له‌ هه‌مان كاتدا چه‌ندین تاڵی نوێ دوباره‌ دروست ده‌بن و سه‌رهه‌ڵده‌ده‌ن.
ئه‌و كاته‌ی‌ هاوسه‌نگی له‌ هه‌ڵوه‌رینی قژدا نه‌ما ئه‌وه‌ حاڵه‌ته‌كه‌ ده‌گۆڕێت بۆ نه‌خۆشی” ده‌رده‌ ڕێوی” و له‌ هۆكاره‌ گشتییه‌كانی هه‌ڵوه‌رینی قژ بریتیه‌ له‌” هۆكاری بۆماوه‌ و دڵه‌ڕاوكێ و سروشتی ژیانی تاك ، به‌ڵام له‌ خانماندا هه‌ندێكجار چه‌ند جۆرێك نه‌خۆشی هۆكار ده‌بێت بۆ هه‌ڵوه‌رینی قژ كه‌ بریتین له‌:
1- تێكچوونی ده‌ردانی ڕژێنه‌كانی په‌ریزاد

2- كه‌مخوێنی

3- نه‌خۆشییه‌كانی به‌رگری له‌ش

4- كیسی هێلكه‌دان

5- نه‌خۆشییه‌كانی پێست

6- دووگیانی
هاوكات ته‌واوبوونی سوڕی مانگانه‌ له‌دوای ته‌مه‌نی 40 ساڵی و ماندوێتی زۆر و خه‌مخواردن و نه‌شته‌رگه‌ری و توشبوون به‌ نه‌خۆشی مه‌ترسیدار و توند و كه‌می ڤیتامینه‌ پێویسته‌كان له‌ له‌شدا.
پێش وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ر دیاریكردنی هۆكاری حاڵه‌ته‌كه‌ زۆر گرنگه‌ و ئه‌وه‌ش هه‌ندێكجار پێویستی به‌ پشكنینی پزیشكی هه‌یه‌.

بەپەلە

ئەو چالاکییە دووبارانەی رۆژانە چەند کاتمان بەفیڕۆ دەدات؟

بزانە خەڵک چەندە کات بەفیڕۆ دەدەن لە چالاکیە جۆراوجۆرەکاندا تەنانەت بەبێ ئەوەی پێی بزانن و …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *