نوێترین هەواڵ
سەرەتا / تەندروستی

تەندروستی

ئەو هەشت جۆرە پەیوەندییەی پێویستە کۆتایی پێبهێنیت بەهەر شێوەیەک بێت

هیچ پەیوەندییەکی خۆشەویستی نایاب نییە، هەموان کێشە و گرفتیان هەیە، کە دەکرێت پێکەوە گفتوگۆی لەسەر بکەن و چارەسەری کێشەکان بکەن، بەڵام چەند جۆرە پەیوەندییەک هەیە کە پیویستە کۆتایی پێبهێنیت و واتای ئەوەی دێت کەسێکی گونجاو نییە بۆ ژیانت. یەکەم: ئەو پەیوەندییەی خۆشەویستەکەت دان بە پەیوەندییەکەدا نانێتهەندێک کەس زۆرینەی کاتەکان پێکەوە …

زیاتر بخوێنەوە

خوێندكارێكی زانكۆ داهێنان له‌ماسكدا ده‌كات

خوێندكارێكی زانكۆ داهێنان له‌ماسكدا ده‌كات ئه‌شلی لۆرانس خوێندكاری قۆناغی سێیه‌می زانكۆی ئیسترن كنتاكی له‌ ویلایه‌تی كنتاكی دیزاینی ده‌مامكێكی تایبه‌تی بۆ خۆی دروستكردووه‌ كه‌ دیزاینه‌كه‌ هێنده‌ سه‌رنج راكێشه‌ بۆته‌ هۆی ئه‌وه‌ی به‌شی زۆری خه‌ڵكی ناوچه‌كه‌ داوای بكه‌ن.له‌ ئه‌مریكا ده‌ركه‌وتووه‌ 90% خه‌ڵك پاره‌ نادات به‌ده‌مامك، به‌ڵكو له‌ماڵه‌وه‌ خۆیان دروستی ده‌كه‌ن و پێشیانوایه‌ …

زیاتر بخوێنەوە

تەنھا بۆ پیاوان ئەم ماددەیە تووشی نەزۆکیتان دەکات

کەرەستەکانی جوانکاری و پاک کردنەوە لە ماددەی کیمیایی پێکھاتوون ھەندێک کات کاریگەریان لەسەر تەندروستی مرۆڤ ھەیە، وەکو لە لێکۆڵینەوەیەکی پۆڵەندی ھاتووە، بەکارھێنانی سابوون پیاوان تووشی نەزۆکی دەکات.بەپێی ھەواڵێکی ماڵپەڕی “زە نیو پەیپەر”، لێکۆڵینەوەیەکی پۆڵەندی گەیشتووەتە ئەو ئەنجامەی ئەو ماددە کیمیایانەی لەناو سابوون و کرێمی بەر ڕۆژ ھەیە، کاریگەرییەکی نەرێنیان لەسەر …

زیاتر بخوێنەوە

بۆ ئەوەی چیتر بەیانیان بەبێزاری لەخەو هەڵنەستیت ئەمە بكە

زۆربەمان لەكاتی هەستان لە خەو، بێزار یان ماندووێتیمان پێوە دیارە و بە هەستێكی ناخۆشەوە هەڵدەستین، ئەمەش هۆكاری خۆی هەیە و دەكرێ چارەسەر بكرێت، كە لێرەدا دەیخەینە ڕوو. بەپێی توێژینەوەیەكی زانستی دەركەوتووە لە 10 كەس، شەشیان هەمان حاڵەتیان هەیە، كە لەكاتی هەستان لە خەو بێزار و ماندوون. بەشێكی زۆری ئەو هۆكارانەی …

زیاتر بخوێنەوە

سوودە تەندروستییەکانی چوالە

چوالە، یان (چەقێلە) خۆراکێکی بەھارییەو چەندین سوودی تەندروستی لەخۆ دەگرێت، ڕێگرە لە بەرزبوونەوەی پاڵەپەستۆی دڵ و لێدانی دڵ ڕێک دەخات، ھاوکات ھۆکاریشە بۆ دابەزاندنی چەوری خوێن کۆلیسترۆڵ. ئەگەر چی خەڵکی زیاتر لەبەر تام و چێژەکەی چوالە دەخۆن، بەڵام لە ھەمانکاتدا چەندین سوودی تەندروستی بۆ جەستە ھەیە، لێکۆڵینەوە پزیشکییەکان ئەوەیان سەلـماندوە، …

زیاتر بخوێنەوە

زیانەكانی خواردن بەپەلە

ئەمە روونە كە خواردن لەسەرخۆ و جوینی باشی خۆراك تەندروستییانەیە و هەنگاوێكە بۆ خۆپاراستن لە ناڕحەتی و گرفتەكانی كۆئەندامی هەرس و زیادبوونی كێشی لەش. خێرا خواردن دەبێتە ئەگەری گرفت لە جۆراوجۆركردنی خۆراك كە گرنگە بۆ تەندروستی، زیانەكانی تری خواردن بەپەلە: هەستكردن بە بۆرژان پاش خواردن، ناڕحەتی گەدە یان بەدهەرسی Dyspepsia، …

زیاتر بخوێنەوە

‌زۆر خواردنی خوێ مه‌ترسیداره‌

ئه‌نجامه‌كانی توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ تیایدا هاتووه‌ زیاده‌ ڕه‌وی كردن له‌ خواردنی خوێ كۆئه‌ندامی به‌رگری لاواز ده‌كات به‌ جۆرێك توانای ئه‌وه‌ی‌ نه‌بێت له‌ش خۆی چاره‌سه‌ری هه‌وكردنه‌كان بكات. توێژه‌ره‌وه‌ ئه‌ڵمانیه‌كان له‌ زانكۆی” بۆن” باس له‌وه‌ ده‌كه‌ن زۆر خواردنی خوێ كۆئه‌ندامی به‌رگری له‌ش لاواز ده‌كات و ئه‌وانه‌ش كه‌ زۆر خوێ ده‌خۆن ئه‌وه‌ زیاتر گرفتی …

زیاتر بخوێنەوە